P.H.A.
il PHA è un circuit training che prevede di stimolare consecutivamente senza pausa gruppi muscolari più possibile distanti tra loro (alternanza tra parte superiore e inferiore), per facilitare la circolazione e intensificare ulteriormente il lavoro cardiovascolare.
Ideale per favorire la circolazione, contrastare la ritenzione idrica e il gonfiore alle gambe.