Un allenamento acquatico completo, dinamico e divertente con esercizi per tutti i gruppi muscolari utilizzando in modo ottimale la resistenza dell'acqua.
il PHA è un circuit training che prevede di stimolare consecutivamente senza pausa gruppi muscolari più possibile distanti tra loro (alternanza tra parte superiore e inferiore), per facilitare l...
Lezione ispirata al Pilates, che allena diversi gruppi muscolari; lavoro finalizzato alla ricerca del controllo posturale e dei corretti equilibri corporei.
45 minuti di movimento suddiviso tra attività cardiovascolare e di tonificazione; allenamento completo di potenziamento muscolare con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
È una terapia basata sul movimento (Kinesi) in acqua (idro). L’idrokinesi è particolarmente raccomandata per le prime fasi di tutti i programmi riabilitativi dopo interventi chirurgici e per la ...
E' un corso ideale per chi vuole un lavoro intenso e mirato di tonificazione generale; si alternano a rotazione esercizi per le gambe, i glutei e gli addominali e la parte alta del corpo.
45 minuti con due gruppi di lavoro che si alternano sul tappeto e sulla bike. Per chi vuole tonificare la parte inferiore e migliorare la circolazione divertendosi. E' previsto l'uso di attrezzi...
Un’attività fisica salutare e divertente senza rischiare di farsi male. Il movimento nell’acqua favorisce un miglioramento del sistema cardiovascolare impegnando tutti i distretti muscolari.
Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. E' una ginnastica soft studiata per avvicinare al movimento persone sedentarie e anziani. La ginnastica dol...