Acquafitness
Acqua Free
Attività adatta per chi ha problemi di orario; di volta in volta potrai  prenotare giorni e orari del corso che preferisci in base alle tue esigenze.


Gym / Pilates
Lezione ispirata al Pilates, che allena diversi gruppi muscolari;   lavoro finalizzato alla ricerca del controllo posturale e dei corretti equilibri corporei.


Cardio - Tone
Un’ora di movimento suddiviso tra attività cardiovascolare e di  tonificazione; allenamento completo di potenziamento muscolare con l’utilizzo di piccoli attrezzi.


Idrokinesi-Terapia
È una terapia basata sul movimento (Kinesi) in acqua (idro). L’idrokinesi è particolarmente raccomandata per le prime fasi di tutti i programmi riabilitativi dopo interventi chirurgici e per la ...


Tap-Gym
Per chi vuole l'alternativa all'acquagym e vuole un lavoro più intenso.    Lezione suddivisa in due gruppi che si scambieranno a metà lezione.


Super-Tone
E' un corso ideale per chi vuole un lavoro intenso e mirato di tonificazione generale; si alternano a rotazione esercizi per le gambe, i glutei e gli addominali e la parte alta del corpo.


Tap/Bike
45 minuti con due gruppi di lavoro che si alternano sul tappeto e sulla bike. Per chi vuole tonificare la parte inferiore e migliorare la circolazione divertendosi. E' previsto l'uso di attrezzi...


Corso Nuoto Adulti
Il corso è rivolto a chi vuole superare la paura dell'acqua e vuole avvicinarsi alle prime tecniche del nuoto o vuole perfezionarle.


Aquagym
Un’attività fisica salutare e divertente senza rischiare di farsi male. Il movimento nell’acqua favorisce un miglioramento del sistema cardiovascolare impegnando tutti i distretti muscolari.


Circuito
Ti stanchi velocemente della solita attività? Questa è l’alternativa che ti offriamo: aquagym, gag e tap-gym a rotazione.  


Aerotonic
Un’ora di movimento suddiviso tra attività cardiovascolare e tonificazione, per un lavoro intenso. Ottima alternativa alla palestra.


Aquamantenimento
Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto.  E' una ginnastica soft studiata per avvicinare al movimento persone sedentarie e anziani.  La ginnastica dol...




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