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Acquadynamic
Lezione della durata di 60 minuti in cui gambe e braccia non hanno sosta, dedicatoa chi vuole un lavoro prevalentemente cardio.
P.H.A.
Estrapolato dal lavoro in palestra a adattato all'acqua, miratoad un lavoro svolto per migliorare la circolazione. Indicatoper chi ha problemidi ritenzione idrica/gambe gonfie/cellulite.
Acqua Free
Attività adatta per chi ha problemi di orario; di volta in volta potrai prenotare giorni e orari del corso che preferisci in base alle tue esigenze.
Gym Pilates
Lezione ispirata al Pilates, che allena diversi gruppi muscolari; lavoro finalizzato alla ricerca del controllo posturale e dei corretti equilibri corporei.
Cardio - Tone
Lezione di movimento suddiviso tra attività cardiovascolare e di tonificazione; allenamento completo di potenziamento muscolare con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
Idrokinesi-Terapia
È una terapia basata sul movimento (Kinesi) in acqua (idro). L’idrokinesi è particolarmente raccomandata per le prime fasi di tutti i programmi riabilitativi dopo interventi chirurgici e per la ...
Tap-Gym
Per chi vuole l'alternativa all'acquagym e vuole un lavoro più intenso. Lezione suddivisa in due gruppi che si scambieranno a metà lezione.
Super-Tone
E' un corso ideale per chi vuole un lavoro intenso e mirato di tonificazione generale; si alternano a rotazione esercizi per le gambe, i glutei e gli addominali e la parte alta del corpo.
Tap/Bike
45 minuti con due gruppi di lavoro che si alternano sul tappeto e sulla bike. Per chi vuole tonificare la parte inferiore e migliorare la circolazione divertendosi. E' previsto l'uso di attrezzi...
Ambientamento
Il corso è rivolto a chi vuole superare la paura dell'acqua e vuole avvicinarsi alle prime tecniche del nuoto o vuole perfezionarle.
Acquagym
Un’attività fisica salutare e divertente senza rischiare di farsi male. Il movimento nell’acqua favorisce un miglioramento del sistema cardiovascolare impegnando tutti i distretti muscolari.
Aerotonic
Un’ora di movimento suddiviso tra attività cardiovascolare e tonificazione, per un lavoro intenso. Ottima alternativa alla palestra.
Mantenimento
Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. E' una ginnastica soft studiata per avvicinare al movimento persone sedentarie e anziani. La ginnastica dol...
