fitness
Pilates

E' una disciplina che distende e potenzia i muscoli, migliora la postura, l'allineamento, l'equilibrio, l'elasticità e la respirazione.   Favorisce la concentrazione, migliora progressivamente il livello generale di consapevolezza e coordinazione.   Il metodo Pilates si basa su una serie di esercizi che coinvolgono tutti i muscoli del corpo, concentrandosi soprattutto sul rafforzamento della muscolatura addominale, aiutando a contrastare dolori cronici come il mal di schiena e le cervicali



Orario

PILATES    BASE:

MART  17:10

GIOV.  17:10 

 PILATES   INTERMEDIO

MART.  12:40 /  18:05

GIOV.   18:05

VEN.    12:40



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