fitness
Pilates

E' una disciplina che distende e potenzia i muscoli, migliora la postura, l'allineamento, l'equilibrio, l'elasticità e la respirazione.   Favorisce la concentrazione, migliora progressivamente il livello generale di consapevolezza e coordinazione.   Il metodo Pilates si basa su una serie di esercizi che coinvolgono tutti i muscoli del corpo, concentrandosi soprattutto sul rafforzamento della muscolatura addominale, aiutando a contrastare dolori cronici come il mal di schiena e le cervicali



Orario

PILATES    BASE:

LUN.    12:40

MART  18:55

GIOV.  12:40

GIOV.   18:55

 PILATES   INTERMEDIO

LUN.    17:45

MAR.   17:00

MER.   17:40

GIO.    17:00



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