|
Zumba Fitness
Allenamento composto dalla fusione degli esercizi tradizionali della ginnastica aerobica con i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica in una esplosione di energia e vitalità. Coinvolg...
Boot Camp
Allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell'intero corpo e non del singolo distretto muscolare. Gli esercizi muscolari inseriti in questo corso sono caratterizzati da movimenti global...
Total Body
Attività fisica di allenamento cardio e di condizionamento muscolare completo con l'utilizzo di piccoli attrezzi (manubri, barre, cavigliere e bande elastiche). La lezione si suddivide in una fa...
Gym e Tonic
Allenamento cardio che va a stimolare tutti i distretti muscolari: addome, glutei, gambe e braccia. L'utilizzo di esercizia corpo libero con l'ausiliodi piccoli attrezzi permettono di rassodare ...
Circuit Training
Si tratta di un percorso di allenamento che comprende diverse stazioni di esercizi aerobici e di tonificazione;ogni esercizio viene svolto a ripetizioni, velocità e durata prestabilite e calcola...
Power Pump
E' un allenamento total body che consente il miglioramento generalizzato del tono muscolare tramite l'utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici, palle mediche e altr...
Total Training Strong
E' un programma di fitness che consiste in esercizi con intervalli ad alta intensità in cui è previsto l'utilizzo di bilancieri e pesi,per un allenamento atletico e finalizzato al condizi...
Total Training Active
E' un allenamento dato dall'insieme di esercizi aerobici e di tonificazione generale che possono svolgersi a corpo libero o con l'uso di piccoli attrezzi. Adatto a tutti i tipi di utenza per la ...
Pilates
E' una disciplina che distende e potenzia i muscoli, migliora la postura, l'allineamento, l'equilibrio, l'elasticità e la respirazione. Favorisce la concentrazione, migliora progressivamente i...
Pilates Avanzato
Allenarsi respirando musica, dove il corpo è un tutt’uno con la mente, il movimento segue il ritmo della respirazione. In questa lezione, l’obbiettivo è quello di migliorare le qualità di forza...
Pilates / Stretching
Corso dove ai fondamentali principi di pilates per il miglioramento della postura viene abbinato un
lavoro di stretching per aumentare la mobilità articolare.
Spinning
É un viaggio virtuale sulla bike lungo un percorso che alterna diverse andature scandite da musiche coinvolgenti. Durante la lezione il gruppo viene condotto dall' istruttore a raggiungere ritmi...
Thai Boxe (Muay -Thai)
É un’antica arte thailandese di combattimento e auto-difesa. Questa disciplina unisce veloci movimenti degli arti inferiori a tecniche pugilistiche, in un armonico allenamento sia fisico che men...
Spin Tone
Vesti i panni di un ciclista indoor che vive un percorso immaginario fatto di salite, discese, scatti e recuperi, il tutto pedalando accompagnato dal ritmo di una musica motivante ed energizzant...
