fitness
Zumba Fitness
Allenamento composto dalla fusione degli esercizi tradizionali  della ginnastica aerobica con i ritmi e i movimenti della musica  afro-caraibica in una esplosione di energia e vitalità.      Coi...


Corso Di Danza per Adulti
Il corso è rivolto a tutti coloro che hanno studiato danza da piccoli e a tutti quelli che non l’hanno mai svolta, ma avrebbero sempre desiderato farlo. All’interno della lezione si s vilupperan...


Total Training
E' un allenamento dato dall'insieme di esercizi aerobici e di tonificazione generale che possono svolgersi a corpo libero o con l'uso di piccoli attrezzi. Adatto a tutti i tipi di utenza per la ...


Pilates / Stratching
Corso dove ai fondamentali principi di pilates per il miglioramento della postura viene abbinato un lavoro di stretching per aumentare la mobilità articolare.


Aequilibrium
Allenarsi respirando musica, dove il corpo è un tutt'uno con la mente, il movimento segue il ritmo della respirazione.    E' un corso che permette di conoscere a fondo il proprio corso attravers...


Pilates Avanzato
Allenarsi  respirando musica, dove il corpo è un tutt’uno con la mente, il movimento segue il ritmo della respirazione. In questa lezione, l’obbiettivo è quello di migliorare le qualità di forza...


H.I.I.T. Gag (High-intesity interval training)
   E' un allenamento ad alta intensità (HIIT). E' un tipo di allenamento cardio in cui si alternano brevemente intervalli di intensità molto elevati ( più lunga) a intervalli di intensità me...


H.I.I.T. Total Body (H.igh-intensity Interval Training)
 HIIT è una delle più recenti tecniche di cardio per colpire i pavimenti palestra. Se stai cercando l'ora di una perdita di peso completo senza bruciare la massa muscolare, nel più breve tempo p...


Total Functional
Programma di tonificazione muscolare che utilizza delle tecniche di allenamento usate in sala pesi(superset, set composto, triserie, ecc.), con l’ausilio però di piccoli attrezzi quali(pesetti, ...


Pilates
E' una disciplina che distende e potenzia i muscoli, migliora la postura, l'allineamento, l'equilibrio, l'elasticità e la respirazione.   Favorisce la concentrazione, migliora progressivamente i...


Spinning
É un viaggio virtuale sulla bike lungo un percorso che alterna diverse andature scandite da musiche coinvolgenti. L’obiettivo è quello di portare a un miglioramento della condizione psico-fisica...


Thai Boxe (Muay -Thai)
É un’antica arte thailandese di combattimento e auto-difesa. Europeizzato con il nome di Thai Boxe, questa disciplina unisce veloci movimenti degli arti inferiori a tecniche pugilistiche, in un ...


Total Body - Barre
Attività fisica di allenamento cardio e di condizionamento muscolare completo con l’inserimento di un lavoro specifico per glutei e cosce utilizzando movimenti tipici della danza con l’ausil...


Fitness
Nell’area fitness del nostro centro potrai ritrovare la forma e il benessere grazie al nostro circuito di cardio fitness, all’attrezzatura altamente qualificata per Fitness e Spinning, ai corsi ...




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